nyheter

Vinteren er kald, det er viktig å holde varmen. Men mange unge bare bare anklene og bruker tynne sko for mote og skjønnhet.Etter hvert som tiden går, svekkes deres kroppsimmunitet, og de er mer sannsynlig å bli rammet av viruset, og etterlater mange følgetilstander. La oss i dag snakke om viktigheten av å holde føttene varme om vinteren.

Føtter er det fjerneste stedet fra hjertet vårt.Faktisk er føttene følsomme for temperatur.Hvis du blir kald, vil kroppens motstand bli svekket, noe som lett vil forårsake ubehag i andre deler av kroppen din. Så det er en "kul fra foten, sykdom fra fotsålene". Fotsålene er rike. i blodårer og nerver, og fettlaget på overflaten av føttene er tynt, med dårlig varmeisolasjonsevne og lett å bli påvirket av kulde.Temperaturen på føttene er for lav, noe som vil gi magesmerter, magesmerter, korsryggsmerter, åreknuter og andre sykdommer.

For å holde føttene varme, legg merke til følgende:

1. I tillegg til valg av løs, myk,varmytelsen til sko og sokker, lett å svette føtter, sko bør også settes på en bedre hygroskopisk innersåle, overflatetemperaturen på føttene bør opprettholdes i 28℃ ~ 30℃ mest behagelig.

2. Om vinteren bør du feste til varme blemmer hver dag for å sikre jevn blodgjennomstrømning i føttene. Bløtlegg i varmt vann, aktiver qi og blod, slapp av sener og fjern kollateraler, og fremme blodsirkulasjonen og stoffskiftet i hele kroppen. samtidig, foten av hjertet og tærne til foten selvmassasje, men har også effekten av å eliminere tretthet, hjelpe søvn.

3 søvn fortsatt kan plasseres i bunnen av foten varmt vann bag, slik at kan ikke bare unngå føttene bli kaldt, men også varm quilt redusere kald stimulering, slik at folk sovner så snart som mulig.

4. Styrk fotøvelsen om vinteren, kan fremme og forbedre blodsirkulasjonen i underekstremitetene, ved å heve kroppstemperaturen for å sikre at fottemperaturen ikke er for lav.

5. Bruk bomullssko mer enn skinnsko om vinteren. Bomullssko holder konstant temperatur og holder varmen, myk og behagelig, mens skinnsko avleder varmen raskere, og skinnet er stivt, noe som ikke bidrar til å holde varmen.